co daje

Ilość treningów i poświęcony im czas mam cały czas ten sam,na treningu robię to,co każe trener i owszem,wychodzę z tych treningów zmęczona,padnięta,cała mokra,daję z siebie dużo,ale... no dobrze,w zasadzie macie rację Nad zamienianiem czegoś w coś pomyślimy,jak zacznę mieć tą całą szkołę tak dziwnie Bo macie rację,przekombinuję i będzie gorzej.

Oj takie odżywianie wchodzi w krew. Ja już nie daję rady zjadać jednego dużego obiadu, zawsze dzielę na dwie porcje. Za to często jestem głodny i muszę jeść co 3-4 godziny. Najgorzej jest ze śniadaniem, bo się obżeram na maxa i nie mogę po nim wstać

Ale mi się zachorowało,masakra najgorszy ejst kaszel,bo nie daje spać. Co nie zmienia faktu,że jadę z koksem, dzisiaj czas na siatkówkę w ramach WFu i bjj, bo nie można się obijać. Chyba,że po WFie wypluję płuca,to zrezygnuję z bjj. Jem zgodnie z roziską, poświęcę się i nawet ryby będę jeść przez te dwa tygodnie, zobaczymy,czy coś ruszy

Daję słodzik i cynamon, jak mam wolne i się specjalnie nie pilnuję,to jeszcze trochę startego jabłka A samopoczucie... No zobaczymy,wczoraj na bjj nic nie pracowało tak,jak powinno, (w przeciwieństwie do tego,co było w poniedziałek), więc zobaczymy,jak to będzie. Poza tym to mój pierwszy start w dywizji niebieskich i szykuję się raczej na baty. [...]

Według mnie masz szanse przynajmniej na mistrzostwo europy bo na świata bedzie cieżko daiki kodama wydaje sie nie do pobicia. No a co do koszulki daje ci 10kg? troszke mało , musisz mieć niedużą różnice miedzy wyciskiem na prostej a na skosie w dół (z tego co piszesz 10kg ) mi obecnie koszulka daje około 20kg stara uzywana i popruta ale znam gosci [...]

1.Czy moge wyeliminowac wyciskanie sztangi na plaskiej?(uwazam ze daje ona tylko sile) Mozesz ale co jakiś czas też wpleć to ćwiczenie i nie daje tylko siły 2.Jakie przerwy nalezy robic miedzy seriami?(slyszalem juz rozne wersje, najczestsza odpowiedzia jest od 2-3 min lecz trafialy sie i takie od 30-60 sec i osobiscie uwazam ze te drugie sa [...]

siema byki , barano kozacko jak zawsze zreszta juz wiesz o tym . 9 tygodni do zawodow na czczo 122kg fot nie daje zrobie niespodzianke na koniec co z tego ukleilem daje film z wczoraj . https://www.youtube.com/watch?v=DAUagIuvZr0 Zmieniony przez - Center88 w dniu 2015-02-18 15:31:25

[...] to wszystko, czy nie jest czasem trudno ? No ja nie moge , to do mnie dociera bardziej niż pomalowane paznokcie na czerwono u dam, ale co jak co miałem dawać pytania, a więć daje, tylko moment, bo jest późno już i moja tkanka nerwowa reaguje w sposób dwubiegunowy . Oto te pytania : 1. Panie drogi Piotrze czy fosfolipidy zawarte w preparacie [...]

[...] bo on broni mieć nie będzie mógł Co do cytatów które mi przekopiowałeś(specjalnie nie przekopiuje żeby nie zrobić bałaganu): Drugi cytat mówi o tym że posiadanie broni nie daje nam większego bezpieczeństwa jeśli nie umiemy sie nią posłużyć. Pierwszy cytat mówi dokładnie to samo,tyle ze innymi słowami i z zapytaniem na końcu... gdzie tu jest [...]

[...] efekt i wobec tego jak je wykonywać. Wydłużanie To proste ćwiczenie zostało opracowane po to, by zastąpić obciążniki. Umożliwia osiągnięcie pozytywnych efektów jakie daje używanie obciążników, ale bez ryzyka wystąpienia niedokrwienia. Ćwiczenie ma na celu rozciągnięcie penisa na długość. Wydłużanie rozciąga i wydłuża prącie. Uprawia się [...]

[...] bo byłem sam.. Jeszcze mi dupsko zawracali pytaniami jak masuje, a czy cardio robie, a jak triceps robić blablable.. szybka spławka i ogień dalej.. Do rozgrzewki do klatki daje wyciskanie gilotynowe , 60kg już potrafi zmeczyć klatkę i fajnie ją rozciąga po całości. rozpiętki robilem z regresem co serie , jak to mnie zniszczylo :O. Łapcie [...]

[...] mnie łapie mały głód po ostatnim posiłku popijam wodę średnio 0,5l. Hubert81- wiem, że micha może się wydać biedna ale jak wiesz jestem na redukcji a micha w tej postaci daje mi siłę na trening, co chwile progresuje z ciężarem, gdyż ćwiczę z silniejszymi od siebie na siłowni, do tego staram się wykorzystać ten czas na maksa i przestałem [...]

[...] tydzień najgorszy jest, chociaż dla mnie było z dnia na dzień co raz gorzej zawsze. Zobaczymy czy się to wszystko uda. Parę stron w tył zdjęcie brzucha jest więc nie daje nowego, bo nic się nie zmieniło. Następne dam na końcu czyli 20 września planowo. Tak poza tym to zgodnie z moją ideą co trzeci miesiąc 2 tygodnie przerwy wypada od 1 [...]

I znowu ten długi trening. Od następnego tygodnia robie nogi i barki osobno. Z lekką modyfikacją treningu na te dane partie mięśniowe. Dzień piąty: Barki, kaptury, uda, łydki. unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 12-14. 12kgx14 13kgx12 15kgx12 wyciskanie sztangi zza głowę 3 sewrie 12,10,8. 30kgx12 36kgx10 40kgx8 unoszenie sztangielek w [...]

daje pół łyżeczki po sniadaniu odczuć brak %-) czyli nie masz na co wydawać kasy czy profilaktycznie 'zanim zacznie boleć'? czy boli, ale MSM nic nie daje? %-)

[...] dalem : - Przysiad, klatka i MC + 2 x 2 kg (4 kg na gryfie wiecej) , - na biceps dodalem w mlotkowym 2 kg na hante... - barki + 2 x 0.75 kg - triceps bez zmian, bo tymi daje w dupe mi... - przedramie tez bez zmian, te 2 x 2.5 tez daje we znaki... - lydki + 2 x 2 kg 3. Czy zostawic 3 serie na duze partie? Dobrze mi sie tak cwiczy i czuje [...]

aha dobrze wiedziec bo ja teraz bede tez cos musiał dokupic i sie zastanawiam co a scorcha masz na pozbyciu? a z tego co widze to tego ripped freak dajesz tylko 2 kapsy dziennie i daje rade a scorcha miałes w rozpisce ze 6 kapsów dziennie wiec chyba nie ma co porównywac mocy... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-04-13 20:01:58

Sportu jak i życia %-) Czego oczekuję od tego co robię, jak jem i co mi to daje ;-) Chyba w końcu mi się moje oczekiwania klarują, potrenujemy, pojemy, zobaczymy ;-)

[...] ramion ze sztangą stojąc nachwytem 9. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 10. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie (dwa ostatnie to superseria) Ja nigdy nie daje wyciagu na poczatek. Ty rob jak chesz. Dalbym dipsy na pozatek tricow. Potem uginanie sztnga stojac na pcozatek bicow. I jeszcze jakies 2 czwiczenia, mlotkowe, z [...]

[...] w latach 90tych pojawil sie syntetyk gh. poczetkowo nie byl on tak skuteczny jak ten poch organicznego ( ale juz nie ze zwlok). co do twego kolesia : branie gh bez ins nie daje takiej masy i sily, ani kondycji ( sprawdzilem) daje suchy miesnien, szybka regeneracje , leczy kontuzje stawow .... w nadmiearz stosowany gh (pow 8j / dziennie) bez ins [...]